123提前准备的自行车训练，时隔几日的再次见面

    两人坐在海边，姜禾问起了夏悠跟吴茉的事情，蔡慈筠因为工作每天都要跟两人见面，自然消息也较为灵通，说的也多了些。

    夏悠跟宋洺准备订婚了，姜禾常在朋友圈看见两人的照片，那些笑意真实而幸福，不自觉的身体靠近，贴紧的手臂亲昵无比。

    吴茉大概率会在明年年初举行婚礼，她与对象情感稳定，数年如一日的甜蜜，同居磨合过，寻找到了两人最合适的频率，父母早早同意，所以决定结为夫妻，两人也寻了个良辰吉日领了结婚证，目前处在备婚阶段。

    “慈筠jiejie，吴茉jiejie在群里问了，到时候要一起去当伴娘吗？”

    “作为好姐妹自然要去的，要见证姐妹的幸福才好。”蔡慈筠说道，她视线逐渐模糊看向远方，远处的小岛都变得虚化，“小笙，说实话，我有点羡慕。”

    姜禾握住蔡慈筠的手，她好像懂了什么，又好像什么都没想清楚，只是说：“放宽心啦，如果健策哥对你不好就分手。”

    “他...还挺好的，如果真的分手了，当个炮友也不错。”蔡慈筠表情忽地转柔，开玩笑地说道。

    低沉的氛围瞬间散去，两人心照不宣地对视，最后笑了起来。

    驱车回去，蔡慈筠把姜禾送到咖啡馆放下，姜禾朝她挥手道别，紧接着让司机来接她，她也给学校打了个电话，学校有专业的学生负责人处理学生的需求，姜禾提出了一个请求，麻烦帮她安排自行车训练。

    她不喜欢打没准备的仗，提前准备才不至于狼狈，即使不是爱好，也可以认真对待，而且能把训练当成一个运动消磨自己平时固定的锻炼时间也不错。

    学校那边很快就难排好了，给她发了邮件信息，告诉了她时间地点与接引人的联系方式，更贴心附上了场所介绍，扫了几眼，那是本市中数一数二的专业自行车中心训练，同时也使许多专业自行车俱乐部会选择来训练与测试的地点。

    司机把姜禾接回家，正是晚饭时间，进屋换鞋，恰好姜盛从楼上下来，餐桌摆好满满一桌食物，气味飘香，令人食指大动，两人一同去洗手，温水吹刷双手，消去半身的疲惫，用餐巾把手擦干净再坐回餐桌。

    “多吃点，对身体好。”姜禾扫了他一眼，“知道了，对身体好你也多吃点。”

    两人夹着一盘青菜，像是舞动双腮吃草的牛羊，旋即实在难忍，便夹多了几块牛rou，还是rou食香啊。

    其实两人鲜少吃晚饭，每当要吃晚饭，就等于是发出了个信号：今天太累了。

    这样，两人便会减少对话，默默吃完直到阿姨来收拾，这是两人间的默契。

    坐电梯上楼，两人在天台来回走动，室外的气温还是很冷，但为了消食，也只能忍着寒风来回踱步，更何况姜盛会从身后抱住她，像一块行动的暖宝宝紧紧罩着身体，怎么都冷不起来，“哥，最近很累吗？”

    “有点。”在亲人面前，姜盛不会藏着自己的疲惫，临近年末，太多的规划和验收让他几乎不能好好休息，一天最多要飞去外地三四次，来来回回连轴转下来，都能看见他眼周明显的青黑。

    但还是很帅。

    姜禾转身，拉起他的手把他带进室内，“好好休息，不要熬夜。”

    说完，坐着电梯回到二楼，简单洗漱后，两人就睡了。

    姜盛圈着姜禾的腰，他睡得很安稳，她看着姜盛的脸，拨弄他的嘴唇，也在他的怀里沉沉睡去。

    隔天清早，阳光钻进房间，屋内的暖气让人身处夏日，姜禾被热得扭了扭身体，刚脱离怀抱，就被姜盛拉了回去，姜禾把手伸进他的睡衣里，上下抚摸他搓衣板似的腹肌，沙沙的皮肤纹理摩擦声让姜盛把她抱得更紧，他懒懒开口：“别闹。”

    姜禾看着他睡了一觉后恢复的面容终于是松了口气，“怎么了，怕你哥过劳死？”

    “呸呸呸，快闭嘴。”姜禾捏住他的嘴唇，旋即往他的怀里凑了凑，姜盛把她抱得更紧，嘴角淡淡漾开笑意，“别担心，我有分寸。”

    从床上起身，两人一起进入洗漱间冲洗，随后换上衣服吃早餐，最后再刷牙漱口。

    姜禾亲自为他打好领带，扣好西服外套的纽扣，深蓝西服把他的腰身显出性感的弧度，西装上的钻扣闪闪发光，是她之前送给他的礼物，看到有被好好使用就是送礼者最满足的事了。

    姜盛拉出抽屉，从众多手表中选出一块低调却价值不菲的手表带上，咔擦地契合声，他有一双格外好看的手，腕骨白突，手背的经络四处发散，手指拔长，指甲裁剪平整透着健康的嫩粉色，指骨粗大却不硌人，手掌最下处到中指最上处的距离足有二十三厘米，轻松就能把她的脸覆盖还留出空间。

    他抬手捏捏姜禾的脸蛋，盯着她看了有快两分钟，姜禾不解地歪头，看看是不是因为没打扮好才停下，她左看看右看看，是一点问题都没有，为什么打扮好了还不去上班？

    “宝贝，不亲一亲哥哥吗？”姜盛捏着鼻梁开口，眉宇间尽是不解，是自己没有魅力了吗？

    姜禾笑出声来，开口说道：“低头。”

    他听话地低下头来，姜禾旋即在他唇上印下一吻，软唇磨蹭着对方唇角的薄凉化作丝柔，只是姜盛觉得不够，反复啵了她三回才满足地离开。

    随即坐上电梯下楼，司机送他去往公司。

    姜禾则是拿起自己的运动包，装上自己的换洗衣服，洗护产品小样等物品，最后换上运动套装，身披一件过膝棉衣就出了门，并叮嘱司机把自己送往训练中心。

    家里的两个司机，万中挑一还培训过，开车是又稳又快，半小时便到达了目的地。

    与传统体育馆不同，自行车训练中心外观有一种科技与建筑交融的美感，入目是通体碧绿的外观，若是在夏天枝繁叶茂的时候，必然要与周围绿化融为一体，可下一秒就瞬间变得白透，像是冰块融进冬日里。

    姜禾与等在门口的接引员打了个招呼，他把姜禾带往新手训练区，训练中心的空间很大，灯光明亮，装备整齐，共有七层，新手区在二层，一层是招待区以及装备商店，因为暂时不了解专业的装备知识，所以她并没有急着挑选，而是先去培训与训练。

    推开门，有专业的教练等在一侧，同样在新手区的不止姜禾一人，在后方与侧面都有人在骑行训练，踏板蹬得飞快，若是单车能起飞，他们必定已经在云端翱翔。

    “你好，我是姜禾，麻烦你们了。”姜禾跟几人打招呼，几人朝她点头，有专门的女教练进行辅助。

    “骑行不同于单纯的骑单车，骑行是属于专业运动或自行车爱好者的运动，注重在‘行’这个字上，几乎都是长途骑行，在八十公里以上，绕圈赛会短于九十公里。”

    “因为男女生体型不同，装备也是不同的，也许需要改变一下车架尺寸来配合女生的身高，关于座椅部分，女生的座椅更短更宽，因为女性拥有更宽的骨盆骨，另外包括车架结构，车把，悬架等七个部分都是与男生装备不一样的，会更适合女生的体型。”

    姜禾听着讲解，甚至还没有上车试就已经学会了换轮胎的cao作，因为户外骑行不可避免有多种意外状况，只能学会解决，同时听取了许多关于骑行的注意事项与装备的专业知识，才终于开始热身。

    热身结束后，坐上凌空自行车，因为要测试距离、速度、心率与功率等数据，所以带上了运动手环，身上贴了许多感应贴，连接的不同的线插向不同的仪器，力求数据的广而精准。

    一开始姜禾也学着猛蹬，时速慢慢飙升，50km/h直接往60km/h冲，四处的数据检测显示屏闪动着各种数据，心率也在飙升，身边的教练看着姜禾双腿越来越快的速度也没提醒，似乎是见多了这种情况。

    直到姜禾自己感觉累了缓下速度，才慢慢退回37km/h，逐渐递减为25km/h。

    作为参考，业余爱好者保持在时速30km/h以上已经是非常优秀，参加环湖公路赛的职业车手需要保持在40km/h以上的车速，平坦赛道能飙出的最高时速为70km/h，而技巧得当，善用身体，在遇到下坡时，也有顶尖选手去往90km/h的恐怖时速，而长途与短途比赛与骑行，所评判的标准也不尽相同。

    一开始就冲往50km/h纯粹是因为姜禾长期运动锻炼的结果，换做没有健身习惯的普通人，心率必定飞升，容易出事故。

    “姜同学，如果你始终保持中等速度之上，身体很可能会出问题，保持自己适应的速度，选择匀速相对来说是更加重要的，提前过度用力，后期容易没有力气。”

    “调整气息，鼻子与嘴巴同时呼吸，保持良好的心率，前脚掌不要太过用力，保持稳定在70－100之间的踏频，不要太快，踩下踏板时脚应该呈现一条直线，不舒服要及时调整座位高度，记得要匀速骑行，并且要学会调整齿轮挡位，不要太过用力硬踩，会伤关节。”

    教练在一旁温声提醒，姜禾听着讲解，舒缓下来后跟着指示开始训练，轮子慢慢转动，很快转成重影。她保持平稳呼吸，因为曾经训练过有氧基础，心肺功能强大，也有更快恢复体力的能力，心率稳定，自然没有那么容易累。

    速度慢慢攀升至35km/h，最后停在33km/h到30km/h之间，教练们在一旁看着数据，因为数据拨动不大，而且要看长时间的骑行，判定更适合哪种比赛，便没有人提醒，他们手上掐着秒表，坐在一旁看着时间转动。

    只是时间过得越来越快，速度保持得很准，隐隐约约冲上40km/h，最快落在38km/h，最慢落在35km/h，就这么骑行了一个小时，额头沁出汗水，湿了运动服，她始终保持稳定的呼吸。

    教练们没喊停，观察着显示屏上平稳的心率，终于在一个半小时后退至32km/h，保持退至29km/h骑行直至两小时。

    姜禾可以说在初学者是有些天分的，一般来说初学者要经过四周的训练才能稳定在22km/h，而她远在这个速度之上，属实天赋异禀。

    “是个好苗子，有点让我想到几年前那位。”教练们凑上来讨论，姜禾喘着粗气，看着心率波动的曲线松了口气，接过女教练递上来的毛巾擦了擦汗。

    “悟性跟耐力都不错，一般来说在这个时速基础要提升1km/h要花数周时间，看来你适合参加100km计时赛。”

    姜禾在大量称赞中懵了，她是因为累才停下来的，可能所谓的耐力是因为她几乎要把全身的力气用了个七七八八，要她再来保持同等速度是不可能的，画上两倍时间也许才行，而且因为模拟的是平路，不考虑爬坡、崎岖和下坡等因素，这个数字还不够准确。

    但在业余选手中也已是中等水平了，而若是稳在40km/h那才可以往职业选手道路发展。

    “年轻人的体力确实不一样。”趁教练们讨论之际，姜禾跟着女教练去学习骑行知识，跟随着普及了解着不同比赛，以及数据不同对身体的反应与影响。

    就这样，在短暂的几天之间，姜禾几乎是天天造访，日日刻苦训练，在网上翻寻资料，去查看相关的比赛视频，相关电影也看了，比赛的精彩程度堪称刺激，在感官上给了她极大的冲击，让她想起了一个故人。

    回到训练中心，不知道为什么围着他的教练变多了，往回看时又迅速转身，这..这不是新手训练区吗？

    教练们支支吾吾不说话，直到苏姓女教练开口，“姜同学，我想你也知道事必有因，他们是不同俱乐部以及骑行团的教练，都是因为看中你展现在骑行的天分才来的，不知道你有考虑往职业骑手这条路发展吗？”

    姜禾愣住，身边的教练也纷纷转过头来，一脸期盼地等着她回答，眼睛恨不得贴在她的脑门上。

    她不知道事情的走向怎么会这样，但她不想耗着别人的期待，她干脆直说：“骑行非常有趣，虽然我没有正式在道路上骑行过，但很感谢各位的肯定，目前走职业这个想法没有强烈到让我可以马上坚定并长期选择这条道路，贸然决定不够负责，我也很感谢各位能发掘出我的所谓潜能，如果以后有机会，我还有这个能力，我会联系各位的。”

    这番话说得体面留有余地，教练们只觉得可惜，而在私下，她的名声不胫而走，传去各个俱乐部，只恐有一天她真的选择这条路时，能赶在其他人之前迅速签下她。

    荀隐在学校的考试周期间，也收到了他师傅，也是本市乃至全国都数得上号的自行车教练发来的消息。

    ：宝贝徒弟，为师跟你细细说来，最近有个年轻女孩子来到我们基地训练，也不知道是哪里窜出的好苗子。

    ：你能想到吗？她作为一个初学者，不，甚至还没有怎么学，就只是你苏师母提醒了几句，就能在两小时的训练骑行中维持在35km/h吗？这！这可是个小白！”

    ：反正为师是除了你之外，再没见过这么天赋异禀的孩子。

    ：可人家对骑行不太感兴趣，说是为了朋友才来训练的，这什么朋友值得这么大费周章来基地专门训练几天，这个朋友是有多厉害？我都想认识一下。别说，我还特意去跟人合了张影。

    他的教练给他连发了好几条消息，言辞激动像是看见天庭缺漏一角要通知女娲补天一般激动迅速且着急。

    他时间不多，期末周本来就格外繁忙，直到他终于结束最后一科的考试，无意点开他教练发来的照片，他混沌在考试周的脑子在见到熟悉的脸蛋后一下就清明了，这...不是禾笙吗？

    而这个朋友，没错，就是他徒弟本人荀隐。

    所以说人世间的巧合真是奇妙，

    他也终于拨通了姜禾的电话，听到熟悉的声音从耳边响起。

    “我们今天下午要在训练中心见面吗？”